ΟΡΟΛΟΓIΑ

Τεχνικές-Ορολογία

Οι τεχνικές του Τζούντο είναι πάρα πολλές. Με αυτές, άλλωστε, προσπαθεί ο κάθε αθλητής να ρίξει τον αντίπαλό του στο έδαφος. Υπάρχουν 67 αναγνωρισμένες τεχνικές ρίψεων (Nage waza) οι οποίες μεταφράζονται ως εξής:

Τεχνικές από όρθια θέση (Tachi waza)
15 Τεχνικές χεριών (Te waza)

11 τεχνικές γοφού (Koshi waza)

21 τεχνικές ποδιών (Ashi waza)

Τεχνικές αυτοθυσίας (Sutemi waza)
5 τεχνικές αυτοθυσίας προς την πλάτη (Ma sutemi waza)
15 τεχνικές αυτοθυσίας προς το πλάι (Yoko sutemi waza)

Επίσης έχουν αναγνωρισθεί διεθνώς και 29 τεχνικές εδάφους (Katame waza) οι οποίες είναι:
7 τεχνικές ακινητοποίησης (Οsae waza)
12 τεχνικές πνιγμού (Shime waza)
10 τεχνικές εξάρθρωσης (Kansetsu waza)

Nage-waza (投げ技): Τεχνικές ρίψεων

Te-waza (手技): Τεχνικές χεριών

• Ippon seoinage (本背負い投げ, or 本背負投): Ρίψη από τον ώμο με το ένα χέρι
• Kata guruma (肩車): Τροχός στον ώμο
• Kibisu gaeshi ( 踵返): Τρικλοποδιά στη φτέρνα
• Kouchi gaeshi (小内返): Αντεπίθεση στο μικρό εσωτερικό θέρισμα
• Kuchiki taoshi (朽木落): Ρίψη με το ένα χέρι
• Morote gari (双手刈): Θέρισμα με τα δύο χέρια
• Obi otoshi (帯落): Πιάσιμο της ζώνης
• Seoi nage (背負い投げ, or 背負投): Ρίψη ώμου
• Seoi otoshi (背負落): Ρίψη ώμου
• Sukui nage (掬投): Σαρωτική ρίψη
• Sumi otoshi (隅落): Γωνιακή ρίψη
• Tai otoshi (体落): Πτώση του σώματος
• Uchi mata sukashi (内股透): Ξεγλίστημα από ρίψη με θέρισμα του εσωτερικού του μηρού
• Uki otoshi (浮落): Αιωρούμενη ρίψη
• Yama arashi (山嵐): Θυελλώδης ρίψη

Μη αναγνωρισμένες τεχνικές:

• Te guruma: Τροχός χεριού

Koshi-waza (腰技): Τεχνικές γοφού

• Daki age (抱上): Ψηλό σήκωμα
• Hane goshi (跳腰): Εκτίναξη γοφού
• Harai goshi (払腰): Σάρωμα γοφού
• Koshi guruma (腰車): Τροχός στο γοφό
• O goshi (大腰): Μεγάλη ρίψη γοφού
• Sode tsurikomi goshi (袖釣込腰): Ρίψη γοφού με σήκωμα/τράβηγμα του μανικιού
• Tsuri goshi (釣腰): Ρίψη με ανασηκωμένο γοφό
• Tsurikomi goshi (釣込腰): Ρίψη γοφού με σήκωμα/τράβηγμα
• Uki goshi (浮腰): Ρίψη με υπερυψωμένο γοφό
• Ushiro goshi (後腰): Πίσω ρίψη γοφού
• Utsuri goshi (移腰): Μετατόπιση του γοφού

Μη αναγνωρισμένες τακτικές:

• Tobi goshi
• Ushiro guruma

Ashi-waza (足技): Τεχνικές ποδιών

• Ashi guruma (足車): Τροχός στο πόδι
• Deashi harai (出足払): Σάρωμα μπροστινού ποδιού
• Hane goshi gaeshi (跳腰返): Αντεπίθεση στην εκτίναξη γοφού
• Harai goshi gaeshi (払腰返): Αντεπίθεση στο σάρωμα του γοφού
• Harai tsurikomi ashi (払釣込足): Σάρωμα ποδιού με σήκωμα/τράβηγμα
• Hiza guruma (膝車): Τροχός στο γόνατο
• Kosoto gake (小外掛): Μικρό εξωτερικό αγκρίστρωμα
• Kosoto gari (小外刈): Μικρό εξωτερικό θέρισμα
• Kouchi gari (小内刈): Μικρό εσωτερικό θέρισμα
• O guruma (大車): Μεγάλος τροχός
• Okuri ashi harai (送足払): Σάρωμα ποδιού
• Osoto gaeshi (大外返): Αντεπίθεση στο μεγάλο εξωτερικό θέρισμα
• Osoto gari (大外刈): Μεγάλο εξωτερικό θέρισμα
• Osoto guruma (大外車): Μεγάλος εξωτερικός τροχός
• Osoto otoshi (大外落): Μεγάλη εξωτερική ρίψη
• Ouchi gaeshi (): Αντεπίθεση στο μεγάλο εσωτερικό θέρισμα
• Ouchi gari (大内刈): Μεγάλο εσωτερικό θέρισμα
• Sasae tsurikomi ashi (支釣込足): Ρίψη στο πόδι που στηρίζει με σήκωμα/τράβηγμα
• Tsubame gaeshi (燕返): αντεπίθεση του χελιδονιού, αντιτεχνική στο ντεάσι-χαράι
• Uchi mata (内股): Ρίψη με θέρισμα του εσωτερικού του μηρού
• Uchi mata gaeshi (内股返): Αντεπίθεση στη ρίψη με θέρισμα του εσωτερικού μηρού

Sutemi-waza (捨身技): Τεχνικές αυτοθυσίας

Ma–sutemi (真捨身技): Ύπτιες τεχνικές αυτοθυσίας

• Hikikomi gaeshi (引込返): Αντίστροφη ώθηση
• Sumi gaeshi (隅返): Διαγώνια ρίψη
• Tawara gaeshi (俵返):
• Tomoe nage (巴投): Κυκλική ρίψη
• Ura nage (裏投): Οπίσθια ρίψη

Yoko–sutemi (橫捨身技): Πλάγιες τεχνικές αυτοθυσίας

• Daki wakare (抱分): Υψηλός διαχωρισμός
• Hane makikomi (跳巻込): Ρίψη με αναπήδηση και τύλιγμα
• Harai makikomi (払巻込): Ρίψη σαρώματος του γοφού με τύλιγμα
• Kani basami (蟹挟): Ρίψη ψαλιδιού
• Kawazu gake (河津掛): Εμπλοκή με το πόδι
• Osoto makikomi (大外巻込): Ρίψη με μεγάλο εξωτερικό τύλιγμα
• Soto makikomi (外巻込): Ρίψη με εξωτερικό τύλιγμα
• Tani otoshi (谷落): Ανατροπή της κοιλάδας
• Uchi makikomi (内巻込): Ρίψη με εσωτερικό τύλιγμα
• Uchi mata makikomi (内股巻込): Ρίψη του εσωτερικού του μηρού με τύλιγμα
• Uki waza (浮技): Αιωρούμενη ρίψη
• Yoko gake (横掛): Πλάγια ρίψη του σώματος
• Yoko guruma (横車): Πλάγιος τροχός
• Yoko otoshi (横落): Πλάγια ανατροπή
• Yoko wakare (横分): Πλάγια ρίψη

Μη αναγνωρισμένες τεχνικές:

• Tama guruma
• Ude Gaeshi

Ne-waza: Τεχνικές εδάφους

Ανατροπή της χελώνας:

• Daki Wakare

Μη αναγνωρισμένες τεχνικές

Κυκλική κίνηση αμυνόμενου:

• Elevator Sweep
• Push Sweep

Πέρασμα αμυνόμενου:

• Near Knee Guard Pass
• Simple Guard Pass
• Stacking Guard Pass

Ανατροπή της χελώνας

• Turtle Flip Over
• Ura-gatame

Αντίστροφη ανάβαση

• Back Mount Escape
• Foot lock counter to rear-mounted position

Osaekomi-waza (押込技): Τεχνικές καθήλωσης

• Kami–shiho–gatame (上四方固): Επάνω πιάσιμο τεσσάρων γωνιών
• Kata–gatame (肩固): Πιάσιμο ώμου
• Kesa-gatame (袈裟固): Πιάσιμο μαντηλιού
• Kuzure-kami-shiho-gatame (崩上四方固): Σπασμένο επάνω πιάσιμο τεσσάρων γωνιών
• Kuzure–kesa–gatame (崩袈裟固): Παραλλαγή του πιασίματος μαντηλιού
• Tate–shiho–gatame (縦四方固): Ευθύ κλείδωμα με πιάσιμο τεσσάρων γωνιών
• Yoko–shiho–gatame (横四方固): Πλάγιο κλείδωμα με πιάσιμο τεσσάρων γωνιών

Μη αναγνωρισμένες τεχνικές:

• Uki-gatame (浮固): Επιπλέουσα στήριξη
• Ura-gatame
• Ura-kesa-gatame
• Ushiro–kesa–gatame (後袈裟固): Πιάσιμο μαντηλιού προς τα πίσω

Shime-waza (絞技): Τεχνικές πνιγμού

• Do–jime (胴絞): Πνιγμός κορμού
• Gyaku–juji–jime (逆十字絞): Αντίστροφο σταυρωτό κλείδωμα
• Hadaka-jime (裸絞): Γυμνό κλείδωμα
• Kata-ha-jime (片羽絞): Κλείδωμα μονής φτερούγας
• Kata-juji-jime (片十字絞): Μισό σταυρωτό κλείδωμα
• Katate–jime (片手絞): Πνιγμός με το ένα χέρι
• Nami–juji–jime (並十字絞): Κανονικό σταυρωτό κλείδωμα
• Okuri–eri–jime (送襟絞): Κυλιόμενο κλείδωμα του κολάρου
• Ryo–te–jime (両手絞): Πνιγμός με τα δύο χέρια
• Sankaku-jime (三角絞): Τριγωνικός πνιγμός
• Sode–guruma–jime (袖車絞): Πνιγμός με τροχό στο μανίκι
• Tsukkomi-jime (突込絞): Πιεστικός πνιγμός

Μη αναγνωρισμένες τεχνικές:

• Jigoku–jime (地獄絞): Διαβολικός πνιγμός
• Ura-juji-jime

Kansetsu-waza (関節技): Τεχνικές αρθρώσεων

• Ashi–garami (足緘): Κλείδωμα ποδιού με εμπλοκή
• Ude–garami (腕緘): Κλείδωμα βραχίονα με εμπλοκή
• Ude–hishigi–ashi–gatame (腕挫脚固): Κλείδωμα βραχίονα με το πόδι
• Ude–hishigi–hara–gatame (腕挫腹固): Κλείδωμα βραχίονα με το στομάχι
• Ude–hishigi–hiza–gatame ( 腕挫膝固): Κλείδωμα βραχίονα με το γόνατο
• Ude–hishigi–juji–gatame (腕挫十字固): Σταυρωτό κλείδωμα βραχίονα
• Ude–hishigi–sankaku–gatame (腕挫三角固): Τριγωνικό κλείδωμα βραχίονα
• Ude–hishigi–te–gatame (腕挫手固): Κλείδωμα βραχίονα με το χέρι
• Ude–hishigi–ude–gatame (挫腕固): Κλείδωμα βραχίονα με το βραχίονα
• Ude–hishigi–waki–gatame (腕挫腋固): Κλείδωμα βραχίονα με τη μασχάλη

Μη αναγνωρισμένες τεχνικές:

• Ashi-hishigi
• Sankaku-garami (三角緘): Τριγωνική περιπλοκή

Atemi-waza (当て身技): Τεχνικές χτυπημάτων

Ashi–ate–waza: Χτυπήματα ποδιών

• Mae-ate: Εμπρός χτύπημα
• Mae-geri: Μπροστινό λάκτισμα
• Naname-geri: Διαγώνιο λάκτισμα
• Taka-geri: Ψηλό εμπρός λάκτισμα
• Ushiro-geri: Πίσω λάκτισμα
• Yoko-geri: Πλάγιο λάκτισμα

Ude–Ate–waza: Χτυπήματα με τα χέρια και τους βραχίωνες

• Kami–ate: Χτυπήματα προς τα πάνω
• Kirioroshi: Κάθετο κόψιμο
• Naname-ate: Διαγώνιο χτύπημα
• Naname-uchi: Πλάγιο χτύπημα
• Ryogan–tsuki: Χτύπημα και στα δύο μάτια
• Shimo–tsuki: Χτύπημα από πάνω προς τα κάτω
• Tsukiage: Γροθιά από κάτω (άπερκατ)
• Tsukidashi: Χτύπημα με το χέρι
• Tsukkake: Γροθιά
• Uchioroshi: Χτύπημα προς τα κάτω
• Ushiro-ate: Οπίσθιο χτύπημα
• Ushiro–sumi–tsuki: Χτύπημα στην πίσω γωνία
• Ushiro-tsuki: Πίσω χτύπημα
• Ushiro-uchi: Πίσω χτύπημα
• Yoko–ate: Πλάγια ρίψη του σώματος
• Yoko–uchi: Πλάγια ρίψη του σώματος

Uke–waza (αιωρούμενη ανατροπή)

• Tenkan: Εξωτερική στροφή

Ukemi (Τεχνικές ασφαλών πτώσεων)

• Mae ukemi: Πρόσθια πτώση
• Ushiro ukemi: Οπίσθια πτώση
• Yoko ukemi: Πλάγια πτώση